Alimentos ricos en vitamina D para paliar los efectos del confinamiento

El confinamiento por la propagación del coronavirus nos alejó a algunos de todo contacto social cara a cara y actividad al aire...

6 claves para trabajar mejor desde casa

¿Cuánto tiempo llevamos ya trabajando desde casa? ¡Pronto lo contaremos en meses en vez de en días o semanas! Sí, parece que...

Regalos saludables para Navidad y Reyes Magos

Las fiestas navideñas son las más especiales por los momentos en familia y por la ilusión que desprenden los más pequeños/as. Llevan semanas soñando...

Actividades para hacer con los niños durante las vacaciones de verano

Los niños son los que, probablemente, mejor se lo pasen en verano. Tras el colegio, disfrutan de unas largas vacaciones hasta septiembre. Algunos acuden...

7 beneficios del deporte para la salud mental

Es recomendable practicar ejercicio de manera continuada y moderada para tener un buen estado de salud mental y psicológica. Por muy ocupados que estemos,...

6 ejercicios matutinos para estirar en casa en 15 minutos

Después de una noche de descanso, nuestro cuerpo necesita volver a ponerse en marcha lentamente. Una sesión de estiramientos matutinos puede ayudarnos...

6 planes de interior para hacer con niños

¿Está lloviendo o hace un frío que cala los huesos? Imaginamos la situación: no puedes salir de casa y los niños están...

Yoga y Meditación para la tercera edad

Cuídate con el yoga y la meditación.Se conoce por yoga a un conjunto de prácticas que provienen de la India, dirigidas a obtener un...

Si quieres tener un corazón fuerte y sano, esto es lo...

Con el paso de los años es imprescindible mantener una buena salud cardiovascular. Un buen rendimiento del corazón se consigue con una alimentación adecuada...

6 razones por las que deberías practicar yoga

El ritmo de vida que llevamos, el trabajo, los estudios, las tareas del hogar y el cuidado de los hijos y el estrés en...

Artículos Recientes