batidos de frutas para niños

Los niños son muy exigentes con la comida y a menudo tienden a rechazar alimentos como las frutas, que son altamente beneficiosas para su salud. Los batidos son una buena alternativa para conseguir que los más pequeños incluyan las frutas en su alimentación y disfruten con ellas.

Preparar batidos de frutas en casa es muy fácil y, además, garantizamos que son totalmente naturales y saludables, ya que mantienen todos los nutrientes, vitaminas, fibras y antioxidantes propios de las frutas, sin añadir colorantes ni conservantes artificiales.

Estos batidos pueden tomarse a cualquier hora del día pero  son ideales para el desayuno o la merienda. Además, puedes hacer muchas combinaciones y prepararlos con las frutas que más les gusten a los niños.

4 batidos de frutas para niños fáciles y rápidos de preparar

A continuación, te proponemos 4 recetas de batidos de frutas para que los niños disfruten en cualquier momento y mantengan una dieta saludable y equilibrada.

Batido de fresa y plátano

Las fresas y los plátanos son frutas que suelen gustar a los niños por su sabor. Esta deliciosa y sencilla receta es un acierto seguro y les aportará muchísimas vitaminas.

Ingredientes

  • 5 fresas maduras
  • 1 plátano maduro
  • 1 vaso leche

Batido de mango

Este colorido batido es una buena oportunidad para introducir una fruta no tan habitual para los niños, el mango. Además de todos los nutrientes de esta fruta, este batido ayuda a la digestión y fortalece los huesos de los más pequeños.

Ingredientes

  • 1 mango
  • 1 yogur
  • ½ vaso leche

Batido de frutos del bosque

Las moras, frambuesas y arándanos son ricas en vitamina C, hierro y antioxidantes. Con la mezcla de estas frutas conseguimos un fantástico batido con sabor agridulce.

Ingredientes

  • 70 gr de moras
  • 125 gr de frambuesas
  • 70 gr de arándanos
  • 1 vaso de leche

Batido de sandía y melón

Este batido es refrescante e ideal para el buen tiempo. La sandía y el melón aportan una buena cantidad de agua al organismo de los más pequeños y les mantiene hidratados.   

Ingredientes

  • 1 rodaja de melón
  • 1 rodaja de sandía
  • El zumo de medio limón

Estas recetas son una buena opción para introducir las frutas en la dieta de los niños si son reacios a probarlas. Recuerda que los batidos se pueden elaborar mezclando una variedad infinita de frutas que aportaran beneficios a la salud de los más pequeños, manteniendo una alimentación equilibrada.